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要注销抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，进入“我”页面，点击右上角的菜单按钮（三个横杠的图标）。
2、在菜单页面，找到并点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、找到并点击“注销账号”选项。
5、在注销账号页面，按照提示输入验证码并确认注销原因。
6、确认无误后，点击“下一步”，然后等待审核通过即可完成注销。
注销手机号时，要确保账户内没有资产或权益纠纷，并且已经绑定了其他登录方式（如第三方账号等），不同版本的抖音APP操作可能略有差异，请根据具体情况进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系抖音客服协助解决。